|
|
|
|
|
|
|
|
|
ברוכים הבאים לפורום. נשמח לענות לכם על שאלות שנוגעות בקנדידה ובבעיות מעיים אחרות. מאחלות לכם בהצלחה בתהליך הריפוי שלכם. רפואה שלמה דניאלה שפי נטורופתית, רותם רוזנברג ND | | | דניאלה שפי |
14:34 27/03/18 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
איך לחפש בפורום? | | | דניאלה שפי |
15:03 27/03/18 |
|
|
באפשרותכם לחפש תשובות קיימות וגם מתכונים בפורום על ידי הקלדת מילת חיפוש של הנושא המבוקש(לדוגמא-מתכון, או פרוביוטיקה) בארכיון והקלקה על כפתור החיפוש. בהצלחה, דניאלה ורותם.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
בקרו אותנו באתר החדש https://danielashefi.com | | | דניאלה שפי |
13:15 06/06/23 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
שכבה לבנה על הלשון | | | מאיה |
14:29 31/03/19 |
תגובה |
|
שלום,
לפני כחודשיים סבלתי מקנדידה בנרתיק, באותה התקופה הופיעה לי שכבה לבנה על הלשון. הקנדידה בנרתיק טופלה, אך השכבה הלבנה על הלשון נותרה.
עשיתי בדיקת Tongue Culture, לא התגלו בה צמיחת שמרים.
האם זו בדיקה מספקת לוודא שזו אכן אינה קנדידה?
אילו בדיקות יכולות להועיל על מנת לאבחן מה זה בדיוק?
ביצעתי בדיקות דם כלליות + למחלות מין ספציפיות, הכל יצא תקין.
אשמח להמלצה לפתור את הבעיה.
תודה!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
שכה לבנה על הלשון-תגובה | | | רותם |
11:16 08/05/19 |
|
|
שלום מאיה
סליחה על העיכוב בתשובתי
שכבה לבנה על הלשון היא לאו דווקא פטריה ומומלץ לעשות מה שאת עשית וזה משטח לשון דרך קופ"ח. לפי הרפואה הסינית שכבה לבנה על הלשון מעידה שיש ליחה בגוף כלומר שיש עומס או חולשה במערכת העיכול. ברוב המקרים שיש קנדידה בנרתיק או על הלשון המקור שלה נמצא במעיים אבל לא תמיד.
היום כדי לאבחן קנדידה במעיים אנחנו משתמשות במכשיר BICOM שמזהה קנדידה במעיים וכן טפילים, תולעים, הליקובקטור פילורי וכן וירוסים של מחלות מין.
אם את לא סומכת על הבדיקות של קופ"ח לדעתי כדאי לך לעבור בדיקה עם BICOM.
אם יש לך שאלות נוספות את יכולה להתקשר 04-8623901
חג שמייח
רותם רוזנברג ND
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
איך נרשמים לאתר? | | | מירב |
11:23 31/03/19 |
תגובה |
|
ראיתי רק רישום לניוזלטר ונרשמתי אליו.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
רישום לאתר-תגובה | | | רותם |
11:18 08/05/19 |
|
|
שלום מירב
בדיוק מה שעשית.
דרך הניוזלטר נרשמים לאתר או שאפשר לשלוח פנייה דרך יצירת קשר
חג שמייח
רותם רוזנברג ND
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
בדיקת צואה | | | עמי |
07:14 31/03/19 |
תגובה |
|
ממה שהבנתי הפסקתם לעשות בדיקות צואה בארץ למה?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
בדיקת צואה-תגובה | | | רותם |
11:23 08/05/19 |
|
|
שלום עמי
נכון, המעבדה לקנדידה נסגרה בעקבות המכירה של בי"ח אלישע לידיים פרטיות.
ועם זאת יש לנו פתרון הכי קרוב לבדיקת מעבדה וזהו אבחון עם מכשיר BICOM שנמצא אצלנו במרפאה לקנדידה . דרך המכשיר ניתן לאבחן גם טפילים, תולעים, הליקובקטור פילורי ורגישויות למזונות. וכך להגיע למקור של הבעיה, למצוא את הסיבה למה התחילו בכלל התסמינים- האם בגלל חולשה במערכת העיכול? אולי חולשה של מערכת העצבים וכו'...
חג שמייח
רותם רוזנברגND
לצפייה בסרטון על BICOM
https://www.youtube.com/watch?v=uqhT-pcRmhg&t=6s
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
יציאה מאיזון / שבירה | | | הילה |
22:15 30/03/19 |
תגובה |
|
שלום,
אני כבר שלושה וחצי חודשים מקפידה בדווקנות על דיאטת קנדידה.
לפני שבוע בפורים, אחרי הרבה מאוד זמן, שתיתי אלכוהול. למחרת אכלתי חומוס.
מאז במשך שבוע שלם סבלתי מנפיחות איומה בבטן, הקאתי, כאבי בטן, בחילות.
עכשיו זה כבר יותר טוב.
אבל משך שבוע לא יכולתי לאכול כלום חוץ ממרק ירקות
ואני מגלה שהגוף שלי דוחה את האוכל שאני רגילה לאכול בדיאטת קנדידה
פתאום בא לי שוקולד כדי לנקות את הטעם של הבחילות
תפוח עוזר לי
והיום מזה חודשים רבים ששתיתי דיאט קולה, הדבר היחיד שהפסיק לי את הבחילות.
אני מרגישה שהגוף מתמרד לי. אני לא מסוגלת לגעת באגוזים ושקדים למשל (רק המחשבה על זה עושה לי בחילה), לא פריכיות כוסמת. אני רוצה רק קרקרים פשוטים מגלוטן (עוד לא אכלתי), בוטנים שאסור עם קנדידה, שוקולד וקולה. כל דבר אחר גורם לי לרצות להקיא.
מה קורה כאן? :(
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
לציטין | | | שיר |
21:46 25/03/19 |
תגובה |
|
היי האם מותר מתחלבים כגון לציטין?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
לציטין-תגובה | | | רותם |
15:14 27/03/19 |
|
|
שלום שיר
את יכולה לאכול מאכלים המכילים חומרים מתחלבים כמו לציטין סויה בזמן הדיאטה לקנדידה.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
מעדנים | | | רון |
20:20 18/03/19 |
תגובה |
|
תוכלו לתת שמות של מעדנים שאפשר לקנות?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
מעדנים-תגובה | | | רותם |
15:13 27/03/19 |
|
|
שלום רון
המעדן היחיד שמתאים לדיאטה לקנדידה שאני מכירה זה רסק תפוחי עץ ואפשר לגוון אותו עם קינמון ואגזים או חמוציות ללא סוכר. אופציה נוספת היא להכין לבד יוגורט מחלב קוקוס ולהעשיר אותו בפרי ואגוזים הנה המתכון:
יוגורט מחלב קוקוס (מתכון של רותם)
מצרכים:
1/2 ליטר חלב קוקוס (רצוי בקרטון של חברת "ארוי")
קפסולה של פרוביוטיקה
ההכנה:
מעבירים את החלב לצנצנת זכוכית, פותחים את הקפסולה ובוחשים בכף עץ/פלסטיק. מכסים את הצנצנת בבד או נייר סופג. מהדקים בגומיה משאירים מחוץ למקרר בפינה מוצלת ל24 שעות עד שנוצרות בועות בנוזל ומכניסים למקרר. שומר על טריות כשבוע.
אני אישית מעדיפה יוגורט חמצמץ יותר אז אני מחכה עוד כמה ימים כשהיוגורט במקרר לפני שאני אוכלת אותו.
בתאבון
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
UREA.PARVUM-PCR חיובי | | | חבצלת |
12:16 17/03/19 |
תגובה |
|
היי
אני בטיפול הקנדידה, והתגלה אצלי הדבר הזה בבדיקת שתן.
קיבלתי אנטיביוטיקה ל10 ימים..
אני חוששת שזה יפגע בטיפול, האם ניתן לטפל בדרך אחרת? האם חובה לקחת אנטיביוטיקה?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
UREA.PARVUM-PCR -תגובה | | | רותם |
15:09 27/03/19 |
|
|
שלום חבצלת
החשש שלך נכון לגבי אטיביוטיקה היא יכולה לעכב את הטיפול הטבעי בקנדידה.
אני אישית מעדיפה לטפל בעצמי ובקרובי בצמחי מרפא ויש צמחים המתאימים לכל סוגי הדלקות והחיידקים ובפרוביוטיקה.
רפואה שלמה
רותם ND
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
רותם יקרה- אורז ופירות | | | מרים |
20:14 13/03/19 |
תגובה |
|
אשמח וברצוני לדעת:
1. האם יותר מומלץ אורז מלא, או אורז לבן בסמטי ? מה מכיל פחות סוכר שמזין קנדידה?
2. כשהקנדידה תתרפא, מה יגרום לזה שאכילת פםירותצ לא תזין שוב את הקנדידה בסוכר?
ראיתי שכתבת שאפשר לאכול כמעט בלי הגבלה פירות...
הרי אם אוכלי שוב מתוקים וסוכרים, הקנדידה צומחת. מה ההבדל עם פירות (בעיקר מתוקים כמו מנגו, אננס, קלמנטינה וכד)
3. יש לך רעיון איך להנביט שעועית אדומה? (לא נובטת לי, ולפי דניאלה חייבים לאכול מונבט)
תודה
מרים
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
אורז ופירות בדיאטה לקנדידה -תגובה | | | רותם |
15:04 27/03/19 |
|
|
שלום מרים
נהניתי לקרוא את שאלותיך
1. האורז המומלץ בזמן הדיאטה לקנדידה הוא אורז מלא, אורז בר או אורז אדום סוגי האורז האלה מכילים פחות סוכר שיכול להזין את הקנדידה.
2. בזמן הטיפול בקנדידה יש הגבלה על פירות הן מבחינת הסוגים המותרים והן מבחינת הכמות לאחר הטיפול הגבלות אלו מבוטלות .פטריית הקנדידה ניזונה בעיקר מסוכר לבן או חום, בחיטה, תפוחי אדמה ואורז לבן וגם ממזונות המכילים שמרים. הסוכר הנמצא בפירות (פרוקטוז) פחות מזין את פטריית הקנדידה ועם זאת מומלץ לצמצם את הצריכה של פירות בזמן הטיפול בקנדידה.
3. השיטה שלי להנבטה היא עם מסננת. אני משרה את הקטניה/דגן שאני רוצה להנביט במים למשך 12-24 שעות לפחות(תלוי בגודל הזרע) ואז מעבירה למסננת עם רשת צפופה מעל קערה. בקערה אני שמה קצת מים. פעמיים ביום אני "משקה" את הנבטים מתחת לברז ומחזירה אותם מעל לקערה.
בהצלחה ורפואה שלמה
רותם רוזנברג ND
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
פורמולת קנדידה | | | מורן |
12:59 10/03/19 |
תגובה |
|
היי,אני מטופלת בדיאטת קנדידה, שמן אורגני, זרעי אשכוליות, ופרביוטיקה.
שמעתי מכמה אנשים שמקבלים פורמולה נוספת, האם חסר לי משהו בטיפול?
תודה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
פורמולות קנדידה- תגובה | | | רותם |
12:15 26/03/19 |
|
|
היי מורן
נשמע שאת מטופלת בצורה הקלאסית לקנדידה. האם זה מספיק? קצת קשה לי לדעת...
אנחנו מטפלות בקנדידה עם מגוון רחב יותר של תוספים וצמחי מרפא שאנו מתאימות באופן אישי לכל מטופל שמגיע אלינו. את יכולה לראות את המוצרים שלנו ואת הצמחים שהם מכילים
בקישור https://1818.co.il/index2.php?id=21&lang=HEB . אם יש לך מטפל/ת כדאי שתתייעצי איתו/ה אם את מטפלת בעצמך שזו גם דרך מצויינת זו יותר דרך של ניסוי וטעייה עד שתגיעי לתוצאות הרצויות.
בהצלחה רפואה שלמה
רותם ND
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
בטן קשה ונפוחה | | | ספיר |
21:26 05/03/19 |
תגובה |
|
שלום,
אובחנתי על ידי תשאול., וטיפול הידרוקליניק (הנטורופטית אמרה שיש ריר בצורה..)
אני שבועיים שומרת על דיאטה, והאמת שהעצירות פסקה לחלוטין. שותה שמן אורגנו, זרעי אשכוליות ופרוביוטיקה.
הבעיה שמציקה לי ביותר היא הבטן ההריונית, אני בחורה רזה והבטן שלי נפוחה וקשה בעיקר בחלק התחתון בצורה מביכה.
האם עליי להתעקש לעשות בדיקות גסטרו וכו? או שבשבועיים לא צריך להיות שיפור?
תודה לכם
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
בטן קשה ונפוחה-תגובה | | | רותם |
17:09 10/03/19 |
|
|
שלום ספיר
העובדה שאת מרגישה יותר טוב מאד מעודדת מאד ומראה על התחלה טובה. כפי שחשדת שבועיים זה עדיין מוקדם מכדי לדעת אם הטיפול בקנדידה הולך לכיוון הנכון. התאזרי בסבלנות, לפעמים לוקח אפילו חודש וחצי לפני שישנו שיפור בחלק מהתסמינים.
בכל מקרה כדאי לך להתייעץ עם המטפלת שלך.
בהצלחה
רותם רוזנברג ND
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
סוכריות ומסטיקים | | | יואב |
18:03 04/03/19 |
תגובה |
|
שלום
רציתי לדעת אם יש מסטיקים או סוכריות כלשהן שאפשר בזמן דיאטת קנדידה?
תודה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
סוכריות ומסטיקים-תגובה | | | רותם |
14:43 05/03/19 |
|
|
שלום יואב
בזמן הדיאטה לקנדידה אפשר ללעוס מסטיקים ללא סוכר "מותר" לא יותר מאחד ליום.
רפואה שלמה
רותם רוזנברג ND
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ממרח צ׳ופלה | | | שיר |
17:34 28/02/19 |
תגובה |
|
היי
האם מותר ממרח צ׳ופלה (של שליס)
לגבי קמח כוסמין ושיפון, האם חובה ללא גלוטן ?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ממרח צ'ופלה- תגובה | | | רותם |
17:04 10/03/19 |
|
|
שלום שיר
סליחה על העיכוב בתשובה שלי
ממרח צ'ופלה מותר בזמן הדיאטה לקנדידה-תהני.
לגבי גלוטן- שאלה טובה. באופן כללי רק מי שיש לו רגישות(לא רק אלרגיה) לגלוטן חייב להימנע לחלוטין מגלוטן בזמן הטיפול בקנדידה אם לא ידוע על רגישות כזאת אפשר לאכול כוסמין ושיפון בלי שמרים.
בהצלחה
רותם רוזנברג ND
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
שוקולד ואלכוהול | | | שיר |
09:53 27/02/19 |
תגובה |
|
היי :) גם אני חלק מדיאטת הקנדידה
רציתי לשאול לגבי שוקולד של כרמית (אגו) מהסדרה ללא סוכר, והממתיקים הוא סטיביה, שוקולד טבעוני, האם מותר ?
לגבי יין אדום יבש? האם מותר מדי פעם או בכלל לא?
תודה רבה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
שוקולד ואלכוהול | | | רותם |
15:25 27/02/19 |
|
|
שלום שיר
לגבי שוקולד של כרמית ללא סוכר- כן את יכולה לאכול ממנו בזמן הדיאטה לקנדידה.
לגבי יין אדום- בזמן הטיפול בקנדידה אפשר כוס יין אדום או לבן יבש ללא סוכר פעם בשבוע .
בהצלחה
רותם רוזנברג ND
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
קמח כוסמין | | | שיר |
18:35 27/02/19 |
|
|
תודה רבה על כל המידע והמענה המקצועי :)
לגבי קמח כוסמין מלא, ושאר הקמחים המותרים, האם חובה להקפיד ללא גלוטן?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
אבחון | | | מלכה |
12:51 25/02/19 |
תגובה |
|
איך מאבחנים קנדידה? איך אדע אם יש לי קנדידה ע"י בדיקה מקצועיתלפני כשנה וחצי אובחני ע"י המכשיר הגרמני
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
אבחון קנדידה-תגובה | | | רותם |
15:28 27/02/19 |
|
|
שלום מלכה
כיום ניתן לאבחן קנדידה בארץ רק דרך מכשירי תדרים דוגמת המכשיר שאובחנת בו. אנחנו בקליניקה משתמשות במכשיר BICOM. יש אפשרות גם לשלוח דגימת צואה לחול ואם זה מעניין אותך תתקשרי אלינו לקליניקה 04-8623901
בהצלחה
רותם רוזנברג ND
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
קנדידה מסוג lusitaiae | | | דין |
17:57 20/02/19 |
תגובה |
|
היי, במשטח וגינלי נמצאה לי הפטריה מסוג זה שציינתי למעלה. התחלתי טיפול בנרות ניסטטין ל14 ימים. בנוסף התחלית בהורדה משמעותית של פחמימות וסוכרים. עד לפני תחילת הטיפול לא היה לי גרד בכלל וגיליתי על הפטריה רק בגלל הפרשות. מאז שהתחלתי טיפול (לפני יומיים) התחיל לי גם גרד. האם זה הגיוני? תודה רבה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
משטח וגינלי-תגובה | | | רותם |
15:44 27/02/19 |
|
|
שלום דין
במהלך טיפול בקנדידה וגינלית יכול להיות שהתסמינים משתנים. כדאי שתסיימי את הטיפול שהומלץ ע"י הרופא ואז תבחני את התוצאה.
בהצלחה
רותם רוזנברג ND
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
אבחון | | | לי |
15:43 20/02/19 |
תגובה |
|
היי..היכן אפשר לעשות אבחון לקנדידה? והאם אפשר להגיע אליכם לייעוץ ללא בדיקה? התסמינים מראים על קיומה של קנדידה תודה מראש
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
אבחון קנדידה-תגובה | | | רותם |
15:41 27/02/19 |
|
|
שלום לי
כיום ניתן לאבחן קנדידה בארץ רק דרך מכשירי תדרים ,אנחנו בקליניקה משתמשות במכשיר BICOM. אפשר להגיע לייעוץ גם בלי בדיקת צואה. קיימת גם אפשרות לשלוח דגימת צואה לחול ואם זה מעניין אותך תתקשרי אלינו לקליניקה 04-8623901
בהצלחה
רותם רוזנברג ND
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
כרוב כבוש - לרותם | | | אורית |
19:54 17/02/19 |
תגובה |
|
רותם שלום
קניתי קדירה לכבישת כרוב
כבשתי אותו עם מלח. אומרים שזה פרוביוטיקה,
אבל אני כמטופלת בקנדידה, מרגישה שזה עושה לי תסמינים!
מדוע?
מזונות מותססים לא אמורים להיות טובים לקנדידה?
תודה רבה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
כרוב כבוש-תגובה | | | רותם |
15:39 27/02/19 |
|
|
שלום אורית
ירקות כבושים נחשבים למזון פרוביוטי זה נכון. מזונות פרוביוטיים מכילים אנזימים וויטמינים ואמורים לעזור לגוף בניקוי ובריפוי ולהתגבר על פולשים כמו פטריית הקנדידה.
כאשר מוסיפים לתזונה מזונות פרוביוטיים כדאי לעשות זאת בהדרגה - להתחיל בכפית ביום ואז להעלות את הכמות.
תגובה של חזרת תסמינים כאשר אוכלים מזון פרוביוטי יכולה להיות משתי סיבות. 1. הפרוביוטיקה דוחפת את הגוף לניקוי מהיר ואז יש תסמינים של ניקוי רעלים (נראה שיש רגרסיה) 2. המזון לא מתאים לאותו אדם/אישה.
מומלץ להתייעץ עם המטפל/ת שלך
בהצלחה
רותם רוזנברג ND
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
יוגורט BIO | | | :) |
11:42 07/02/19 |
תגובה |
|
היי,
במספר מקומות כתוב שניתן לאכול יוגורט BIO אולם מאידך אסור חלבי ואסור סוכרים
ישנו יוגורט BIO שאני קונה תמיד גם ככה שאיננו חלבי ועשוי מסויה אולם יש בו סוכר, כמו בכל דבר אחר, מסתבר.
מותר לצרוך אותו?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
יוגורט bio תגובה | | | רותם |
17:25 10/02/19 |
|
|
שלום :)
מוצרי חלב מכל סוג מאד מקדמים צמיחה של פטריות. תחשוב על זה- ככה מייצרים גבינות, בהתססה של החלב עם פטריות וחיידקים מוצרי חלב אינם חלק מהדיאטה לקנדידה ועדיף בכלל לוותר עליהם למי שרוצה לשמור על הבריאות. כתחליף אתה יכול להכין יוגורט מחלב קוקוס. התהליך פשוט מאד. קח/י חלב קוקוס(עדיף בקרטון) העבר/י אותו לצנצנת זכוכית ופתח/י קפסולת פרוביוטיקה פנימה. את הצנצנת יש לכסות בבד נושם(חיתול) או נייר סופג תפוס בגומיה להשאיר מחוץ למקרר למשך 24 שעות ואז יש יוגורט טבעוני פרוביוטי שמתאים לטיפול בקנדידה. ניתן לשמור אותו גם שבועיים במקרר.
בהצלחה
רותם רוזנברג ND
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
תפוחי אדמה | | | ליז |
15:18 06/02/19 |
תגובה |
|
קראתי בכמה מקומות שונים ברשת שאסור לאכול תפוחי אדמה או לחילופין מותר עם קליפה בלבד.
מה הכוונה? שאפשר לטגן צ'יפס עם הקליפה?
תודה :]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
תפו"א- תגובה | | | רותם |
17:22 10/02/19 |
|
|
שלום ליז
תפו"א אנם חלק מהדיאטה לקנדידה בשום צורה לא עם קליפה ולא בלעדיה
בהצלחה
רותם רוזנברג ND
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
לפני אימון | | | שקדיה |
23:11 05/02/19 |
תגובה |
|
היי אני מבצעת אימונים בשעות מאוחרות (21.00 ומעלה) ובדרך כלל אני רגילה לאכול פרי לפני כדי להתעורר
מה אפשר לעשות במקום?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
פירות בדיאטה לקנדידה-תגובה | | | רותם |
11:44 06/02/19 |
|
|
שלום שקדיה
יש פירות שכן ניתן לאול כחלק מהדיאטה לקנדידה- תפוח, אגס, אשכולית, פומלה, פירות יער, פאפאיה. האם זה מתאים לך?
אם את רוצה לקבל את הטבלה שלנו למותר ואסור שלחי לי מייל ל1818rotem@gmail.com
בהצלחה
רותם רוזנברג ND
|
|
|