קודם כל חשוב לדעת שמי שרוצה את כל המתוק הזה - זוהי הקנדידה. היא מאוד אוהבת מתוקים והיא צריכה אותם כדי להתרבות. כשמשמידים את הפטריה החשק למתוק יורד בצורה משמעותית וגם מהר מאוד - אתם תופתעו. בנתיים כדי לעבור את השלב הקשה בדיאטה הנה כמה רעיונות:
- לנצל את ההזדמנות ולאכול את הפירות המותרים בדיאטה. אפשר להשקיע ולהכין סלט פירות.
- לחתוך גמבה ולשים מעליה קצת מלח ושמן זית (לגמבה יש מתיקות שמפחיתה את החשק למתוק).
- לאכול ערמונים (בחורף).
- לאכול משהו חמוץ - למשל סלט ירקות עם לימון.
- לנשנש גזרים.
- למצוץ מקל קינמון.
- מכינים תה רימונים, חותכים תפוח לחתיכות קטנות ושמים בתה.
*לפעמים החשק למתוק מגיע בגלל עייפות שגורמת לנו לרצות אנרגיה זמינה ועכשיו. במצב כזה אכילה של פחמימה (אורז מלא, לחם מקמח מלא, פרי וכו') תעזור מאוד.
